Siirry sisältöön

​Liikunta

Askeleita portaissa.Liikkumattomuus ja runsas istuminen ovat terveydelle haitallisia. Terveysliikunnan avulla pidät yllä terveyttä ja kuntoliikunnan avulla kohotat sen lisäksi kuntoa.

Jo 50 ikävuoden jälkeen lihasmassa alkaa hiljalleen kadota noin 1 %:n vuositahdilla. Aktiivisena pysyminen on tärkeää kaikille, mutta sen tarve korostuu vanhetessa. Oiva keino lihaskunnon kohottamiseen on kotijumppa. Tutustu Tyks Orton asiantuntijoiden kotijumppa ohjeisiin.

Lisää tietoa liikunnasta löydät täältä:

Päivitetty: 2.9.2020 10:23